Delavnica IZZIVI SREDNJIH LET IN OHRANJANJE VITALNE ENERGIJE

  • Vse o dogodku
  • Kraj: OZS, Celovška cesta 71, Ljubljana, Učilnica
  • Datum: 15.05.2019
  • Ura: 09:00 - 12:15
  • Cena: 140,00 € + 22 % DDV - 170,80€
  • Za člane OZS in njihove zaposlene (POPUST 30 %) - 98,00 € + 22 % DDV - 119,56€

Delavnica IZZIVI SREDNJIH LET IN OHRANJANJE VITALNE ENERGIJE


Naučite se reševati izzive srednjih let, ker najboljše je šele pred vami. (M. Fabčič). Se soočaš z izzivi srednjih let ali pa se nanje želiš pravočasno pripraviti? Bi rada izvedela, kakšne spremembe lahko pričakuješ, zakaj do njih prihaja in kako se z njimi soočiti? Želiš bolje razumeti, kaj se s tabo dogaja in kako si pomagati, da boš spet zadovoljna in polna energije? Pridruži se nam na delavnici, na kateri bomo razbijale mite o menopavzi in se naučile praktičnih naravnih rešitev za obvladovanje izzivov hormonskih sprememb in ohranjanje vitalnosti ženske duše in telesa.

PROGRAM DELAVNICE

Delavnica traja 4 pedagoške ure in je sestavljena iz 2 sklopov vsebin:

1.
IZZIVI
: Ženska resničnost po 40-tem letu in fiziologija hormonskih sprememb. Sistematična predstavitev specifičnih težav in znakov menopavze (vročinski oblivi, nespečnost, motnje razpoloženja, koncentracije in spomina, tesnoba, inkontinenca, hude menstrualne krvavitve…).

2.
REŠITVE:
Strategije in orodja za preprečevanje in obvladovanje težav, povezanih s prehodom v zrela leta in varovanje zdravja:
  • življenjske prelomnice, identiteta in krepitev samopodobe;
  • 4 stebri zdravja;
  • preprečevanje vpliva stresa na naše hormonsko ravnovesje;
  • smernice uravnotežene prehrane, kako izbirati živila, nekaj idej za obroke in prigrizke;
  • kako ohranjati primerno telesno težo;
  • premagovanje motenj razpoloženja in ohranjanje duševnega ravnovesja;
  • ohranjanje vitalne energije, premagovanje utrujenosti in preprečevanje izgorelosti;
  • zdrave kosti, zdravo srce, živahni možgani;
  • predstavitev terapevtskih možnosti (nadomeščanje hormonov in alternative);
  • postavljanje pravih ciljev in viri motivacije za doseganje sprememb;
  • praktični prikaz preprostih sprostilnih tehnik in načinov vsakodnevne skrbi zase (vaje čuječnosti, vizualizacije, dihalne vaje, raztezanje, afirmacije…);
  • uporaba coaching orodij za analizo življenjskega stila in  učinkovit prenos naučenega v vsakdan.

Naučile se bomo, kako poskrbeti zase in pridobiti novo energijo tudi v zrelih letih.

Delavnico vodi:

magdalena fabčič

Magdalena Fabčič je izkušena svetovalka za izzive srednjih let, ki pomaga posameznicam in organizacijam ohranjati polno angažiranost ter zmanjšati vpliv hormonskih težav menopavze na uspešnost in odnose na delovnem mestu ter na kvaliteto življenja. Je univ. dipl. biologinja z dolgoletnimi izkušnjami v farmacevtski industriji, coach po ACTP in poslovni coach (Glotta Nova) ter moderatorka (DMS). Udeležila se je Menopavzne šole (Slov. menopavzno društvo pri SZD), programov »Znanje za zdravje delavcev« (NIJZ) in »Kako z boljšo organizacijo dela in boljšim vodenjem do varnega in zdravega delovnega okolja« (MDDSZ) ter 7. Mednarodnega simpozija o zdravem življenjskem slogu (RC IKTS).
Svoje  lastne izkušnje povezuje z izsledki moderne znanosti ter tradicionalnimi znanji. Predava in vodi delavnice ter nudi podporo skozi individualni in skupinski coaching. V delovnih organizacijah vodi programe za spremembe življenjskega sloga v okviru zdravja pri delu za ciljno skupino žensk.   

Prijava:
Prosimo, da izpolnite "spletno prijavo na dogodek" ali se prijavite po e-pošti na naslov jana.golic@ozs.si.

Plačilo kotizacije: Prosimo, da kotizacijo poravnate pred pričetkom seminarja na transakcijski račun Obrtno-podjetniške zbornice Slovenije, Celovška 71, 1000 Ljubljana, številka: 02013-0253606416 (NLB) Sklic: 00 200035 - davčna številka. Namen plačila: OTHR. Prosimo, da potrdilo o plačilu pošljete na e-naslov jana.golic@ozs.si ali po faxu 01 50 54 373.

Pisne odjave poslane na jana.golic@ozs.si upoštevamo do 2 dni pred dnevom izobraževanja, sicer zaračunavamo 20 % kotizacije. V primeru, da odjave ne sporočite, kotizacijo zaračunamo v celoti.
V primeru prenizkega števila prijav si pridržujemo pravico do odpovedi.

Dodatne informacije: Jana Golić: jana.golic@ozs.si, 01 5830 553.

Vljudno vabljeni!


Prijava na dogodek